10月10日是第32个世界精神卫生日，为进一步开展心理健康教育工作，促进外国语学院研究生新生的成功转型，帮助2023级研究生开好头、起好步，2023年10月11日下午15点30分，外国语学院“研途奋进”第十六期活动在文科楼A349成功举行。2023级全体硕士研究生及部分2022级硕士研究生参与了本次活动。此次活动的主题是“从‘心’开始”新生心理座谈会，共分为两个环节：学姐经历分享以及趣味心理小测试。

会议开始前，张海熠同学为首次参会的研究生新生简单介绍“研途奋进”。该平台是江南大学外国语学院研究生在学院总体规划下，以“创新自主”为导向，自我策划、自我组织、自我管理、思想碰撞的卓越发展交流平台，下设学术交流、求职就业、课外活动、心理健康等多个开放式版块，每个版块均由各年级的学生党员担任负责人，定期多渠道从同学中搜集感兴趣的主题与问题，通过策划协调、组织沟通，以各种活动的形式给研究生们提供帮助与支持。

座谈会正式开始，三位22硕的学姐从自身经历出发，为23硕新生分享心理调节相关经验。王茜倩同学以“自由、平衡、未来”为关键词，从本校推免生角度，向新生提出以下三个建议：1.创造学习效率最高的环境；2.对自己进行鼓励教育；3.抛弃好学生心态。并希望大家“不要内耗”。作为一志愿上岸的同学，以“心态转变”为关键词，在外参加论坛的杨李敏同学请花靖涵转告各位学弟学妹：凡事做好自己就好，能做多大事，能走多远路，不要过分纠结，并希望同学们“劳逸结合”。最后，侯贝妮同学以“体验、反思、转变”为关键词，讲述自己考研上岸的心路历程，并建议各位同学欣赏自身、欣赏他人，找准目标，长远看待，并希望大家在读研期间都可以“满载而归”。

会议的第二部分是趣味心理测试。一个个和心理健康有关的小测试都以趣味新颖的问题形式呈现在大家面前，寓教于乐的方式也让同学们的参与热情被积极调动起来。本次座谈会在轻松欢乐的氛围中结束。

通过此次新生心理转型教育活动，全体研究生进一步加深了对心理健康知识以及心理健康教育的了解，提高了同学们对心理健康教育工作的认识，有利于帮助同学们提高心理素质及调适能力，推进我院心理育人工作走深走实，形成关注心理健康、积极自我调节的良好氛围。

第16期海报

主持人张海熠致辞

22硕王茜倩分享发言

22硕侯贝妮分享发言

活动现场