在当今社会，人们往往关注身体健康而忽视了心理健康。实际上，心理健康对个人的成长和发展至关重要。为了帮助学生培养良好的心态，我院特地开展了一场主题为“阳光心态成就美好人生”的心理健康教育讲座。

10月13日下午18:30，江南大学生命科学与健康工程学院2023级研究生新生心理讲座在第二教学楼2C205举办，江南大学心理健康教育中心兼职咨询师，人文学院肖凌燕教授主讲，全体2023级研究生新生90余人参与本次讲座。

伊始，同学们以热烈的掌声欢迎了肖教授的到来，肖教授将此次讲座分为积极的认知、关爱自己、时间管理三大部分，为大家讲解具体内容与实施方式，如一个积极的认知应该包括感恩，乐观；关爱自己包括接受真实的自己以及对自己的不断提高；时间管理包括对于各个事项的分类以及实施方式。同学们在讲座中认真听讲，跟随着老师的指导深入浅出，从中了解了人生应该抱有什么心态，应该怎么更好关爱自己以及研究生的生活中如何做好时间管理等。

随后，肖老师带领同学们进行“蝴蝶拍”心理减压实践，在老师的领导下，同学们通过对自己大脑的积极暗示，不断排除消极意识，缓解了新入学面临的困难，不适应身份转换等压力，达到了减压、消愁的目的，实践结束后同学们表示，尽管才短短的几分钟时间，但是有着显著的减压效果。

讲座结束，同学们再次以热烈的掌声对肖老师的讲座给与了高度肯定，肖老师表示：“非常高兴能认识生命科学与健康工程学院的同学，同学们积极学习的态度也打动了我，希望生科院的广大学子们身体健康，保持积极心态挑战未知。”

在学习生活中，负面情绪和压力的出现在所难免，调节压力、控制情绪于同学们而言有积极意义。此次讲座帮助同学们对情绪与压力树立正确的认知，科普调整情绪的知识与方法，帮助解决同学们的情绪困扰，并且收获美好、健康的学习生活，课堂过后，同学们从新收拾心情，轻装上阵，不断学习，不断挑战科研难题！